Hoe vitaal ben jij eigenlijk? Doe de gratis vitaliteitstest!

Vitaliteit draait om meer dan alleen bewegen. Het gaat om lekker in je vel zitten, genoeg energie hebben en zelf de regie houden over je leven. Juist als je wat ouder wordt, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Wie vitaal is, blijft langer zelfstandig, herstelt sneller van een griepje of val en geniet meer van het dagelijks leven.

Gezond en actief

Gezond en actief ouder worden staat centraal in Noordwijk. Vandaar dat Sportbedrijf Noordwijk en de gemeente Noordwijk samen het programma Max Vitaal aanbieden. Met een gratis vitaliteitstest helpen we je om inzicht te krijgen in je gezondheid én hoe je daar op een eenvoudige manier aan kunt werken. Want vitaal ouder worden, dat willen we toch allemaal?

Wat houdt de vitaliteitstest in?

Wil je weten hoe het met jouw fitheid en gezondheid staat? Doe dan mee aan de vitaliteitstest van Max Vitaal. Tijdens een korte test krijg je inzicht in je conditie, kracht, balans en valrisico – én handige tips om gezond en actief te blijven.

De test duurt ongeveer een uur en bestaat uit meerdere onderdelen:

• Wandeltest (uithoudingsvermogen)
• Knijpkrachttest (spierkracht)
• Visusonderzoek (gezichtsvermogen)
• Reactietest
• Valrisicotest

De valrisicotest is sinds vorig jaar een belangrijk nieuw onderdeel. Hiermee ontdek je hoe je valongelukken kunt voorkomen en hoe je langer mobiel en zelfstandig kunt blijven. Na afloop krijg je persoonlijk advies dat past bij jouw situatie.

Wanneer en waar?

Je bent van harte welkom op een van de testdagen:

• Noordwijk: 22, 23 en 24 april (9.00 – 16.00 uur).
• Noordwijkerhout: 28 en 30 april (9.00 – 16.00 uur).
• De Zilk: 1 mei (9.00 – 16.00 uur).

Meedoen?

Alle 65-plussers uit de gemeente Noordwijk hebben een persoonlijke uitnodiging ontvangen. Het aantal plekken is beperkt, meld je dus snel aan.

Samen gaan we voor een vitale en gezonde gemeente!

Meer informatie

Meer informatie? Kijk op Noordwijk Actief.