Doe de zelftest

Om inzicht te krijgen in de manier waarop eenzaamheid wordt onderzocht, kan je voor jezelf een vragenlijst invullen. Dit is een test met 20 vragen. De vragen zijn op het menselijke gevoel gericht, er zijn dus geen goede of foute antwoorden. De test kan je hieronder zelf maken. 

De vragen:

1. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat je niet in harmonie bent met de mensen om jou heen?*
2. Hoe vaak heb je het gevoel, dat je een gebrek aan gezelschap hebt?
3. Hoe vaak heb je het gevoel, dat er niemand is naar wie je toe kan?
4. Hoe vaak heb je het gevoel, dat je alleen bent?
5. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat je deel uitmaakt van een vriendengroep?*
6. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat je veel gemeen hebt met andere mensen om jou heen?*
7. Hoe vaak heb je het gevoel, dat je niemand meer dichtbij je hebt staan?
8. Hoe vaak heb je het gevoel, dat jouw interesses en ideeën niet overeenkomen met de mensen om jou heen?
9. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat je extravert en vriendelijk bent?*
10. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat iemand dichtbij jou staat?*
11. Hoe vaak heb je het gevoel, dat je buitengesloten wordt?
12. Hoe vaak heb je het gevoel, dat jouw relaties met andere niet veel betekenis hebben?
13. Hoe vaak heb je het gevoel, dat niemand jou echt kent?
14. Hoe vaak heb je het gevoel, dat je geïsoleerd bent van andere mensen?
15. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat je gezelschap kan vinden wanneer je dit nodig hebt?*
16. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat er mensen zijn die jou begrijpen?*
17. Hoe vaak voel je jezelf verlegen?
18. Hoe vaak heb je het gevoel, dat er mensen om je heen zijn maar niet met jou bezig zijn?
19. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat er mensen zijn met wie je kan praten?*
20. *Hoe vaak heb je het gevoel, dat er mensen zijn naar wie je toe kan gaan?*

Bereken de uitslag:

Er zijn een aantal vragen met een *, bij deze vragen maak je gebruik van de volgende tabel:

Bij de andere vragen maak je gebruik van de volgende tabel:

Uitslag:

Tel jouw score volgens de hierboven genoemde tabellen op. 

• Is jouw score 28 of lager? Dan is er sprake van weinig tot nauwelijks eenzaamheid. 
• Is jouw score tussen de 33 en 39? Dan is er sprake van middelmatige eenzaamheid. 
• Is jouw score 44 of hoger? Dan is er sprake van een hoge eenzaamheid.